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Pausa de movimiento: Estas pausas involucran movimientos ligeros para estimular la circulación sanguínea. Los ejemplos incluyen caminar por la oficina, topar una Envés más o menos del edificio o hacer ejercicios simples, como saltar en su emplazamiento o hacer movimientos de brazos.
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Ejercicios de postura: Enseñar a los estudiantes ejercicios para mejorar la postura, especialmente si pasan mucho tiempo sentados.
Por eso, hoy os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en el trabajo.
Incorporar actividad física durante el día gremial ayuda a prevenir problemas de Lozanía relacionados con el sedentarismo.
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Se considera que estos breves descansos, son una de las estrategias más efectivas para prevenir riesgos laborales.
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